'가바(GABA)'의 부족은 불안과 불면 상태를 유발할 수 있다. [논문요약] GABA와 면역의 상관관계 Relaxation and immunity enhancement effects of gamma-aminobutyric acid (GABA) administration in humans(인체 GABA 투여의 이완 및 면역증강 작용) Adham M. Abdou et. al., Biofactors, Dec 2006 https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.5520260305(원문은 위 링크 참조) 신경 전달 물질 GABA는 구체적으로 어떻게 우리의 면역에 관여하고 있는걸까? 이번에 소개할 논문은 SCI(E) 클래스의 학술지인 미국 바이오팩터스(BioFactors)에 2006년 게재된 신뢰도 높은 연구결과로, GABA 섭취가 스트레스를 이완하고 면역을 증강시킨다는 것을 증명한 실험이다. 이 실험은 크게 GABA의 이완(스트레스 완화) 작용을 먼저 실험하고, 이어서 이와 연관해서 면역증강이 되는지를 증명했다. 본 연구에서 첫번째로 실시한 GABA의 스트레스 완화 실험에는 물 외에도 테아닌(L-Theanine)을 대조 성분으로 추가로 활용해서 결과의 신뢰도를 높였다. 녹차에 많이 함유되어 있다고 알려져 있는 성분인 테아닌은 신경안정 및 스트레스 완화 효과가 여러 연구를 통해 이미 입증된 성분 중 하나다. GABA 섭취군은 안정된 심리상태에서 높은 비율로 나타나는 뇌파인 알파파가 테아닌 섭취군의 약 1.2배 수준으로 높게 측정되었으며, 그냥 물에 비해서는 약 3배나 높았다. 긴장했을 때 높게 나타나는 베타파는 반대로 테아닌에 비해 약 70% 수준으로 낮게 나타났는데, 물에 비해서는 약 40% 수준으로 낮았다. 이는 즉, GABA가 잘 알려진 신경안정 성분인 테아닌에 비해서도 긴장이완 및 불안 해소가 탁월하다는 증명이다. 고소공포증이 있는 환자들에게 건너게 한 실제 다리의 모습 (출처: David Kawabata@Flickr) 연구진은 이어서, 고소공포증(acrophobic) 환자로 하여금 GABA와 위조약(placebo)을 섭취시킨 후 나라현 토츠카와(토츠강)에 위치한 현수교(일명 구름다리, 또는 흔들다리)를 건너게 하여 극단적 스트레스 상황에서 타액의 면역글로불린A(Immuno Globulin A, 이하 IgA) 수준을 모니터링하는 방식으로 GABA가 스트레스 상황에서 면역에 미치는 긍정적인 영향을 확인했다. 실험 대상자가 건넌 현수교의 길이는 무려 300m, 높이는 강바닥으로 부터 무려 54m인 반면 폭은 고작 2m에 불과한데, 이는 고소공포증이 없는 사람도 입안이 바짝바짝 마를 정도로 스트레스를 받을만한 환경이다. 면역글로불린(Ig, Immuno Globulin)은 쉽게 말해 외부의 박테리아나 바이러스와 같은 미생물의 감염에 대항하기 위한 항체로, 특히 그 중 IgA(면역글로불린A)는 체내의 다른 모든 항체를 합친 것보다 더 많은 양을 차지하는 주요 항체다. 체내 IgA가 감소하여 과부족이 생기면 여러 심각한 질환이 유발될 수 있다. 결과는 놀라웠는데, 가짜약 섭취군에서는 다리를 건너는 동안 IgA의 현저한 감소가 나타난 반면, GABA를 투여한 그룹에서는 실험 시작 직후 일시적으로 아주 약간만 IgA가 감소하는 듯 보였으나 이후 오히려 테스트 시작 전보다 더 높은 수준으로 유지된 것이 확인된 것. 또 하나 흥미로운 점은 가짜약을 섭취한 사람들이 자신이 받은 녹말가루를 GABA인 줄 알고 섭취했다는 사실이다. 즉, 이 실험을 통해 GABA의 스트레스 완화 및 면역증강이 심리적인 착각이 아닌 실제 효과로 증명된 것이다. <연구결과 요약> 1. GABA의 섭취는 긴장 및 스트레스의 이완에 도움이 된다GABA의 알파파는 높이고 베타파는 낮추는 스트레스 완화 작용은 테아닌 보다 뛰어나다 2. 스트레스가 실제로 우리의 면역력을 떨어트릴 수 있다극도의 스트레스 상황에서 입안이 마르며, 항체(면역글로불린A) 수치가 실제로 떨어지는 것이 확인되었다 3. GABA의 이완 작용이 면역에 도움이 될 수 있다GABA의 스트레스 이완 작용이 좋은 면역력을 유지하고, 개선하는데도 도움이 되는 것으로 밝혀졌다 [ 논문정보 ]Relaxation and immunity enhancement effects of gamma-aminobutyric acid (GABA) administration in humans - Adham M. Abdou et. al., Biofactors, Dec 2006 (https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.5520260305) [ 기타 참고자료 ]L-테아닌, 면역글로불린A(IgA) 등에 대한 일반적인 내용은 네이버와 위키백과 등의 사전을 참고 Copyright Ⓒ Cellpinda Co., Ltd. & Neuroscience Post, All Rights Reserved.본 게시물은 사전 등 신뢰도 높은 공개자료와 논문을 바탕으로 한 건강상식 정보로, 셀핀다 가바(GABA100%)의 효능에 대한 광고 또는 근거자료가 아닙니다. 저작권은 '(주)셀핀다'와 '뉴로사이언스포스트(자세히보기)'에 있습니다. 내용의 무단 게재 및 전제를 금합니다.
